L’hypnose : les pouvoirs extraordinaires de votre inconscient.
L’hypnose désigne à la fois une technique thérapeutique et un état modifié de conscience. L’hypnose est une technique thérapeutique utilisant un état modifié de conscience, très efficace si vous souffrez de stress, anxiété, dépression, manque de confiance en soi, séparation, deuil, phobie, addiction, troubles de la personnalité.
L'état hypnotique
Un état modifié de conscience est naturel, c’est juste être entre l’état de veille et le sommeil. Par exemple, lorsqu’on lit un livre, on regarde une série qui nous transporte, ou quand « dans la lune », on est dans cet état hypnotique. Dés que la personne est connectée à son imaginaire et/ou à ses émotions, elle est en hypnose. La personne ressent souvent alors de la détente, du bien-être.
Cet état a été identifié et caractérisé en imagerie cérébrale (IRM fonctionnelle et PET-Scan), attestant ainsi de son existence réelle. Scientifiquement, on peut maintenant affirmer que l’état hypnotique est une réalité.
Faire une séance d’hypnose, c’est reproduire intentionnellement cet état de conscience avec un objectif précis. Lorsque nous sommes en état hypnotique, l’impact du monde extérieur diminue pour permettre à l’inconscient d’être plus présent et d’accéder à de nouvelles ressources.
L’état hypnotique n’enlève en rien le contrôle que vous avez de vos actions et vos paroles. En effet, votre cerveau dispose de “sécurités” qui restent actives malgré l’état d’hypnose.
Comment ça marche ?
En hypnose, votre mental est comme endormi. La conscience, généralement hyperactive, laisse davantage de place à l'inconscient. De nombreux problèmes ont leur source dans l’inconscient, par conséquent, on lève les freins, les blocages et on se défait des idées nocives. On les remplace par de nouvelles ressources pour adopter de nouveaux comportements plus adaptés à votre objectif.
En bref, la thérapie par l’hypnose vise à rendre accessibles des ressources peu exploitées de son cerveau et à activer ses pouvoirs d’autoguérison à l’aide de protocoles réalisés durant cet état modifié de conscience.
Ma pratique de l’hypnose
La première partie de la séance est consacrée à un échange où vous me ferez part des raisons de votre venue si c'est le premier RDV. Dans le cas d'un RDV de suivi vous échangerez sur les effets ou changement ressentis depuis la séance précédente. Ensuite vient la séance d'hypnose proprement dite. Vous serez assis de manière confortable pour vous laisser guider pendant 30 à40 minutes.
Ma pratique de l’hypnose est éclectique, j’utilise un mélange d’hypnose Ericksonienne, d’hypnose humaniste et d’hypnose spirituelle.
L’idée étant de suivre le cheminement de votre inconscient et de provoquer un échange d’informations entre votre mental, votre conscient et votre inconscient. Je deviens votre guide pour donner du sens à vos troubles et trouver des solutions. Je créer un protocole personnalisé précis vous permettant de trouver vous-même vos propres solutions.
Parfois, je ne laisse pas trop le choix à votre inconscient en lui imposant les choses par des suggestions directes, des métaphores ou des visualisations. Mais le plus souvent, vous êtes en semi-autonomie et on accède ensemble à toutes vos ressources internes inconscientes : tout un programme !
